کارامو براون از “Queer Eye” وقتی به نقطه شکست می رسد چه کاری انجام می دهد

[ad_1]

وقتی کارامو براون در مورد سلامت روان و سلامتی صحبت می کند ، با همدلی و خوش بینی صحبت می کند. او می تواند به راحتی از تاریکی به روشنایی و بالعکس بچرخد ، در حالی که از اصطلاحاتی که باید از تجربه حرفه ای خود در کار اجتماعی بداند اجتناب می کند.

راحتی براون ، هم با خودش و هم با کسانی که در Netflix به آنها توصیه می کند چشم کویر، همان چیزی است که او را به چنین پیام رسان جذابی تبدیل می کند. او با تسکین مضامین دگرگونی نمایش برای شناخت بیشتر خود ، محلی را برای نام بردن از دردشان اعم از ناامنی ، افسردگی ، اضطراب یا اندوه به آنها پیشنهاد می کند. براون به آنها کمک می کند قبل از شناسایی عادت های جدید که برای پیشرفت ضروری هستند ، این امر را دنبال کنند. به نظر می رسد که او همیشه می داند با انواع و اقسام رنجها چه کند.

بنابراین ، با رسیدن به رویکرد غم انگیز 2020 سانتی متری ، تصمیم گرفتم از براون بپرسم که چگونه با درد کنار می آید ، که به نظر می رسد پایان ندارد. در حالی که واکسیناسیون گسترده در همین نزدیکی است ، همه گیری ویروس کرونا میلیون ها نفر را گرسنه کرده است ، در آستانه از دست دادن خانه های خود و بدون درآمد. گزارش شده است که سناتور جمهوری خواه میچ مک کانل لایحه دو طرفه تسکینی را که می تواند به نجات آمریکایی ها کمک کند ، مسدود کرد که به همان اندازه که تلاش می کنند ، با مراقبه ، خواب بهتر ، ورزش و هوشیاری نمی توانند بر استرس و اضطراب شدید خود غلبه کنند. نماز یا تعدادی از مهارت های کنار آمدن. آنها فقط برای تغییر نیاز به شرایط دارند. آنها به کمربند نجات نیاز دارند.

توصیه هایی که براون در طول مکالمه مقیاس گذاری ما ارائه می دهد بسیار شبیه به استفاده از مهارت های مقابله ای است اما در مورد پرورش نیست و دیگران را به گوش دادن و پاسخ دادن احتیاج دارد.

وقتی براون برای اولین بار به نقطه شکست رسید ، دیگر تشکر از خودش را متوقف می کند.

او می گوید: “این شباهت زیادی به … متشکرم که تلاش کردید و هر کاری را که می توانید انجام دادید ، زیرا بعضی اوقات این تنها کاری است که می توانید انجام دهید.” “من خودم را برای کارهایی که ممکن است فکر می کردم باید انجام می دهم می بخشم.”

“من خودم را برای کارهایی که ممکن است فکر می کردم باید انجام می دهم می بخشم.”

براون می داند که این ممکن است “هاکی” به نظر برسد ، اما تغییر روایت از منفی به مثبت به آزاد شدن فشار غالب ناشی از استرس و اضطراب کمک می کند. این باعث می شود براون از پرده هایی که باعث می شود افراد حامی زندگی او که می تواند به آنها کمک کند ، دشوار شود ، خلاص شود.

“من فکر می کنم در این لحظات ، آنچه که من به مردم می گویم این است که خوب است به مردم بگویم ،” امروز باید کمی بیشتر مرا دوست داشته باشی. “

به عبارت دیگر ، براون به دیواره ضرب المثلی که زده است نگاه می کند و می فهمد که زمان درخواست کمک فرا رسیده است.

به نظر می رسد این یک استراتژی آشکار باشد ، اما سیاست ، رسانه ها و فرهنگ آمریکایی در مورد تصدیق چنین آسیب پذیری هایی قابل پیش بینی نیست. برخی از مردم مجازات می شوند ، گفته می شود که آنها مستحق بدبختی خود هستند. به دیگران با همدردی نگاه می شود و کمک به سرعت می رسد. چرخش وحشی از یک جهت به جهت دیگر به این معنی است که افراد زیادی هنگام جنگ سکوت می کنند.

براون این را به خوبی درک می کند. در دوران نوجوانی ، او میگرن را تجربه کرد ، یک بیماری عصبی با بسیاری از علائم شناخته شده برای ایجاد سردردهای طاقت فرسا و طولانی مدت. برخی از افراد بیماری را درک نمی کنند و آن را جدی نمی گیرند.

او می گوید: “وقتی میگرن گرفتم ، مثل این می ماند كه اگر شخص دیگری به من بگوید كه فقط سردرد است و من قرص می خورم ، من … منفجر می شوم.”

اکنون ، وی به عنوان یک شریک در مأموریت میگرن Know Know ، ابتکار شرکت های دارویی Amgen و Novartis ، در تلاش است تا لکه های اطراف میگرن را کاهش دهد.

گفتن دوستان و خانواده اش که آنها باید “در روزهای سختی” کمی بیشتر مرا دوست داشته باشند – جمله ای کاملاً صریح – به راحتی برای براون پیش نیامد.

سرانجام ، وی جرات پیدا کرد و به عزیزانش گفت که باید تحت شرایطی آموزش ببینند تا بتوانند از او حمایت کنند. به طور کلی ، او می خواهد مردم به زبانی که با دیگران استفاده می کنند گوش دهند. شوخی ، توهین محجبه ، روشنگری و سخنان بی احساس در قبال فاجعه کسی فقط کار را برای او سخت می کند.

وی گفت: “من فکر می کنم وقتی در مکالمات قبلی به مردم می گویید که شایسته کمک نیستند یا آنچه احساس می کردند درست نبوده است ، این فکر را به آنها می دهد که نمی توانند درخواست کمک کنند.”

این واقعیت که مردم به لطف همه گیر شدن در چنین وضعیتی قرار دارند ، مجبور شده اند به توانایی مردم در سخاوتمندی احساسی یا مالی اعتماد کنند – یا امیدوار باشند که یک شبکه امنیتی غیرانتفاعی فشرده آنها را گرفتار کند – فاجعه بار است. شکست رهبری و هنوز اینجاییم.

وقتی دولت خود ما مردم را به رنج و مرگ واگذارد ، فقط ما می توانیم نجات پیدا کنیم. این بدان معنی است که به خود توانمند می شویم تا از ما درخواست کمک کند ، یاد بگیریم چگونه اصرار داشته باشیم که لیاقت چنین مهربانی را دارید ، فارغ از آنچه قبلاً به شما گفته شده است ، و با مهربانی و هرگونه منابع برای پس انداز کردن وقتی عزیز آشنا به نظر می رسد ، پاسخ دهیم. یا یک غریبه برای کمک تماس می گیرد.

این همان چیزی است که نقطه عطف می تواند به ما یاد دهد. وقتی احساس شرمندگی می کنیم که از آنچه نیاز داریم احساس نگرانی می کنیم و احساس نگرانی می کنیم که دیگر نمی توانیم کنار بیاییم ، این یک تجربه تنهایی وحشت و ترس نیست. در عوض ، می تواند زمانی باشد که جامعه می تواند با گوش دادن ، تسلی دادن و تحویل هدف خود را به انجام برساند.

براون می گوید: “همه ما به همدیگر احتیاج داریم.”

اگر می خواهید با کسی صحبت کنید یا افکار خودکشی داشته باشید ، Crisis Text Line پشتیبانی رایگان و محرمانه 24/7 را ارائه می دهد. برای تماس با مشاور بحران به شماره 741741 به CRISIS پیامک ارسال کنید. مخاطب در 1-800-950-NAMI ، دوشنبه تا جمعه از ساعت 10:00 صبح تا 6:00 بعدازظهر ET یا ایمیل info@nami.org. اینجا یکی است منابع بین المللی



[ad_2]

منبع: salamati-khabar.ir

ایندکسر